教練（Coaching）本質上是一個協作性且以目標為導向的過程，幫助個人在個人或專業層面實現成長。它涉及一位訓練有素的專業人士，稱為教練，協助客戶探索、發現和開發他們的潛力。

​

從歷史上看，教練的發展源於各種學科，包括體育教練、心理治療和管理諮詢。儘管指導和輔導已存在數個世紀，但教練作為一種專業服務的正式化是在20世紀下半葉逐漸興起的。國際教練聯合會（ICF）於 1995 年成立，大大促進了教練標準和倫理規範的確立，使其成為一種專業服務的認可。

​

教練有別於其他形式的輔導，著重於現在和未來，促進自我發現、設定和實現目標，並讓客戶對其進展負責。ICF 的指導強調以客戶為中心的方法，教練賦予個人解鎖潛力、做出明智的決策並在生活或職業上創造可持續性變化的能力。教練服務廣泛應用於不同領域，包括生活教練、高階主管教練、職業教練、信仰教練等，滿足不同生活領域中客戶多樣化的需求。